Glitter bowl

Ciao ragazzi!!!

Eccomi qui con un’altra bowl!
Era un po’ che non ne pubblicavo una, in questi giorni mi stavo dando al salato ma tornerò presto con altre ricette nuove e sorprendenti!!!!

In questa bowl racchiudo sia degli avanzi che avevo in congelatore, che degli ingredienti nuovi che vedrete anche sulle prossime bowl.

Questa volta non ho usato yogurt quindi la base è fatta 100% da frutta.

 

Ingredienti per la base:

250g Frutti di bosco (congelati)
3 Banane di media grandezza

Procedimento:

Mettete tutto nel blender ad alta velocità, fino a quando non ottenete un composto omogeneo, le banane renderanno il frullato cremoso.

Questa base molto semplice, è una botta di energia per tutta la giornata, rafforza il sistema immunitario e aiuta ad allontanare la tristezza e i pensieri negativi grazie alle banane.

Per la decorazione sopra ho utilizzato:

Dragon fruit  1 frutto
Bacche di goji q.b.
Granella di nocciole q.b.
Farina di cocco q.b.
Mirtilli Freschi q.b.
Stelline di zucchero 10
Glitter edibili

Tagliare il Dragon Fruit a rondelle, togliere la buccia rosa e tagliare a listarelle la polpa.
Depositarle delicatamente su un lato della bowl.
Adagiare sul Dragon Fruit delle bacche di goji.

Con l’aiuto di un cucchiaio disegnare due strisce lungo il diametro della bowl; una con la granella di nocciole e una con la farina di cocco.

La Farina di cocco mi sorprende, mi ricorda tantissimo i raffaello (che erano ricoperti appunto di farina di cocco) e trovo che si sposi benissimo con i dolci!

Con il retro di un cucchiaio, prelevare una piccolissima porzione di glitter edibili e fateli piovere sullo smoothie.

Con i mirtilli dividere la parte con i glitter dalla parte con la farina di cocco.

Guarnire con degli zuccherini colorati.

La bowl è pronta.
È il modo migliore per partire una giornata con energia e colore, che se non altro ti mette il sorriso sul volto e fidatevi vi rende molto + produttivi!!!
Provare per credere

 

Stay Tuned!!!

 

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