Star Bowl!!!

Ciao Ragazzi!!!

La primavera finalmente è arrivata e il sole ci rende tutti più felici!!!!

Presto arriverà l’estate e la voglia dei cibi pesanti passerà molto presto per fare spazio alla voglia di cibi più leggeri come la frutta ma soprattutto l’Anguria!!!

Non vedo l’ora di prendere una anguria e mangiarmela tutta in una sera!!!

Oggi vi pubblicherò una ricettina semplice semplice per una colazione golosa e completamente primaverile!!!

Una Bowl di frutta fresca è davvero un miracolo della natura!!!
Guardare queste bacche tanto colorate e belle, mi fa capire che veramente la natura ci da tutto  quello che ci serve!!!
E questa carambola con la sua forma a stella!!! Sembra una cosa troppo Bella per essere vera!!

Non voglio diventare prolisso a parlare dei miracoli della natura, quindi vi elenco subito gli ingredienti:

Ingredienti:

Banane Congelate di media Grandezza
Manciata di Mirtilli
1 tsp Spirulina Blu
30g Proteine in Polvere Gorilla Platinum
100ml Latte di soia
Mirtilli freschi, More fresche, Fragole fresche, bacche di goji e una carambola!!!

Procedimento:

Mettere nel vaso del frullatore, le due banane congelate, spezzarle a pezzettoni con le mani per facilitarne il procedimento.

Aggiungere la Spirulina, i mirtilli, le Proteine e il Latte!!!!

Frullare tutto.

La nostra base è pronta per essere messa in una Coconut Bowl.

Trovo che sia affascinante racchiudere in una sola bowl una carica di proteine e carboidrati che ci danno l’energia per vivere la giornata pur assumendo solo i grassi necessari e nulla in più!!!!
Se possiamo anche assumere questi nutrienti con un gusto fantastico, bhe credo che si possa gridare al miracolo!!!

Una volta che lo smoothie è pronto, guarnire la bowl con i mirtilli le more e le fragole tagliate a pezzetti.
Tagliare due fette di carambola di circa 5 mm di spessore e adagiarle tra lo smoothie e il bordo della bowl.

Guarnire la bowl con le bacche di goji e delle stelline di zucchero per rendere tutto più colorato e divertente.

La colazione è pronta in pochissimo tempo!!!!

Secondo me è un ottima idea anche da portare in spiaggia in un recipiente e mangiarsela guardando il mare.

Ma ovviamente nessuno vi vieta di mangiarla dove preferite.

Buona colazione e….

Stay Tuned!!!

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