Milkshake Anti Depressione!!

Ciao Ragazzi!!!!

La primavera ormai è iniziata da un pezzo e ci ha buttati giù un po’ a tutti!!!!

É normale durante il cambio di stagione che la stanchezza e l’apatia porti a voler stare tutto il giorno del letto ma la vita frenetica ci obbliga ad alzarci.

Con il muso lungo e le occhiaie che sembrano due valigie ci alziamo dal letto e ci prepariamo per andare al lavoro.
La non vogli ci porta spesso ad evitare di fare colazione, ci vestiamo prendiamo la borsa e andiamo al lavoro.

Proprio per questo vi voglio scrivere una ricetta facile facile da portare anche al lavoro e da bere durante le prime ore della giornata, magari anche sull’autobus mentre si raggiunge l’ufficio.

Il tutto consiste in un frullato proteico con ben 3 banane che danno la carica giusta per iniziare la giornata!!!

Ingredienti:

Banane molto mature
250ml Latte di Soia (Mi raccomando di Soia)
30g di Proteine in polvere
1/2tsp di Spirulina

Le banane sono molto importanti perchè oltre a ridurre lo stress, aiutano a ritrovare il buon umore e quanto è bello entrare in ufficio col sorriso sul viso?

Hanno moltissime proprietà per la vista per le ossa per la concentrazione e sono molto energetiche quindi è il frutto ideale per iniziare la giornata.

Procedimento:

Tra uno sbadiglio e l’altro buttare tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate alla massima velocità.

Quando gli ingredienti sono tutti frullati mettete il frullato in un bellissimo bicchiere allegro con il tappo a vite da portare in giro e uscite per andare al lavoro.

La vostra colazione è pronta!!!

Stay Tuned!!!

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